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Tu as envie de bouger davantage pour ta santé et ton bien-être ?
Envie de retrouver plus d’énergie, de plaisir et de motivation au quotidien ?
Rejoins-moi pour des séances de fitness amusantes, dynamiques et accessibles à tous les niveaux.
Que tu sois débutant(e) ou plus expérimenté(e), il y a une place pour toi ici.
Viens bouger, transpirer, sourire et te dépasser dans une ambiance positive et sans jugement.
N’attends plus, inscris-toi et viens bouger avec moi !
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À la recherche d’une meilleure santé et de plus de vitalité ? Envie de changer ton style de vie pour retrouver plus d’énergie et de bien-être ?
Rejoins nos séances de danse et fitness, accessibles et adaptées à tous les niveaux.
Concept Zone M2
Découvrez le Concept Zone M2, un entraînement fonctionnel intelligent qui transforme la condition physique de manière progressive et durable. Ce cours complet mise sur des mouvements variés et accessibles qui sollicitent tout le corps.
Chaque séance combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire, de coordination, d’agilité, d’équilibre et de mobilité. Cette approche favorise le développement de la force, de l’endurance, de la vitesse et de la puissance, tout en respectant les capacités de chacun.
Grâce à sa structure évolutive, le Concept Zone M2 permet d’améliorer la condition physique générale, d’augmenter l’énergie au quotidien et de bouger avec plus d’aisance et de fluidité. Il allie performance, vitalité et plaisir, dans un environnement motivant et sans jugement.
Que vous cherchiez à retrouver la forme, à maintenir votre vitalité ou à relever un nouveau défi, ce programme est une invitation à vous dépasser à votre rythme.
Zumba Fitness®
Découvrez le cours de Zumba Fitness®, un entraînement festif et énergisant qui combine des rythmes latins et internationaux avec des mouvements simples et accessibles à tous. Chaque séance est un véritable moment de lâcher-prise où le plaisir de danser est au cœur de l’expérience.
Conçu pour améliorer le cardio, brûler des calories et tonifier le corps, ce cours dynamique sollicite l’endurance, la coordination et l’agilité. Les chorégraphies s’enchaînent de manière fluide, dans une ambiance motivante, sans pression de performance.
La Zumba Fitness®, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est une bouffée d’énergie, un boost de bonne humeur et un rendez-vous hebdomadaire avec soi-même pour bouger, sourire et se sentir vivant·e.
Que vous soyez débutant·e ou passionné·e de danse, ce cours vous permet de vous entraîner tout en vous amusant… parce que bouger avec le sourire, c’est ça la vraie magie de la Zumba !
Danse en ligne Country
Découvrez la Danse en ligne country, un cours dynamique, accessible et rempli de plaisir, qui allie mouvement, mémoire et coordination dans une ambiance chaleureuse et festive.
Ce programme vous permet d’apprendre des chorégraphies variées, tout en bougeant au rythme de la musique country.
Chaque séance stimule le cardio, renforce les jambes et active la concentration, le tout sans besoin de partenaire. Les pas sont enseignés de façon progressive pour favoriser l’apprentissage à son rythme, peu importe l’expérience.
Grâce à l’enchaînement structuré des danses, la Danse en ligne country développe l’endurance, la stabilité, la fluidité des mouvements et la confiance en soi.
Que ce soit pour le plaisir de danser, pour entretenir votre forme physique ou pour vous libérer l’esprit, ce cours est une excellente façon de bouger en s’amusant.
Pilates & Stretch
Découvrez le cours Pilates & Stretch, une expérience complète qui débute par un échauffement cardio léger pour activer le corps en douceur. Ensuite, place à une fusion fluide de mouvements inspirés du Pilates, combinés à des séquences de stretching ciblées.
Ce cours vise principalement à renforcer la structure du corps — particulièrement le tronc, les muscles stabilisateurs et posturaux — tout en développant la souplesse, la mobilité et la fluidité. Il aide à bouger avec plus d’aisance, à relâcher les tensions et à améliorer la qualité de vos mouvements dans la vie de tous les jours.
Accessible à tous, Pilates & Stretch est un moment pour prendre soin de soi, renforcer son corps en douceur et retrouver plus de confort et d’équilibre au quotidien.
COURS
UN COURS DANS UNE VILLE PRÈS DE CHEZ TOI
témoignage
Depuis que je suis le cour de zumba fitness de Mélanie, ma vie a changé du tout au tout ! Je me sens plus énergique, plus heureuse, plus confiante. Je n’ai plus de mal à me lever le matin, je suis motivée pour affronter la journée. Le cours de Mélanie est un vrai plaisir, elle est dynamique, souriante, attentive.
Elle nous fait danser sur des musiques entraînantes et variées. Je ne m’ennuie jamais et je me dépense sans compter.Je recommande vivement ce cour à tous ceux qui veulent se faire du bien au corps et à l’esprit !
Je souhaite partager tout le bonheur et le bien-être que me procure le cours Concept Zone M2 animé par Mélanie. Pour moi, c’est un moment privilégié où tout mon corps se met en mouvement, entraîné par la musique et le dynamisme contagieux de Mélanie.
À chaque séance, je ressens un réel lâcher-prise, en sortant du cours, je me sens plus légère et en harmonie avec moi-même. Les exercices, bien que dynamiques, sont parfaitement dosés et ne sollicitent jamais mes muscles ou mes articulations de manière excessive.
Les cours de Mélanie Maheu sont tous simplement merveilleux, il me procure plein de bonheur elle est très passionnée par tous les cours qu’elle donne.
Elle nous donne toute sont énergie pour un entraînement des plus performants et nous pousse toujours à se donner plus se qui me procure un très grand bien.
Un gros merci à une entraîneuse incroyable, Mélanie Maheu! 🌟
Ses cours de Concept Zone et de Zumba sont tout simplement énergisants, dynamisants et vraiment motivants!Chaque séance nous fait bouger avec le sourire, tout en nous aidant à garder notre vitalité et notre bien-être.
Si vous cherchez un entraînement qui sort de l’ordinaire, où l’on s’amuse tout en se dépassant, je vous invite à venir essayer ses cours! Vous allez adorer, c’est garanti!
Merci Mélanie, tu es une source d’inspiration!